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Psychische Gesundheit

Im Hinblick auf die Mehrfachbelastung des heutigen (Berufs-) Alltages ist die Fähigkeit, sich körperlich entspannen und gedanklich abschalten zu können wichtiger denn Je. In unseren Workshops vermitteln wir verschiedene Inhalte, Methoden und Techniken zu den Themen Achtsamkeit, Entspannung, Resilienz und Stressbewältigung und visualisieren mit Hilfe eines Screenings die aktuelle Stressbelastung.

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Ergonomie

Selbst die besten Arbeitsmaterialien und Hilfsmittel sind ohne die richtigen Einstellungen und das Wissen, wie man sie entsprechend nutzt, nicht zielführend. Unsere Ergonomieberatung bezieht sich gleichermaßen auf Ansätze der Verhältnis- und der Verhaltensprävention. Neben der Einstellung des Arbeitsplatzes sowie Hebe- und Trageschulungen beinhalten unsere Workshops bei Bedarf auch Screenings der Rumpfkraft und der Haltung zur Visualisierung von muskulären Dysbalancen und Fehlhaltungen.

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Bewegung

Körperliche Aktivität hat einen positiven Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit und kann eine Vielzahl chronischer Erkrankungen günstig beeinflussen oder komplett verhindern. Nicht nur in unserer Freizeit, sondern auch in unserem beruflichen Alltag kann durch das Wissen über und dem Nutzen kleiner Stellschrauben, großen Einfluss auf unsere Gesundheit genommen werden.
Dazu bieten wir Workshops zur Sensibilisierung des Nutzens vermehrter Bewegung im (Arbeits-)Alltag; Praxiseinheiten/Bewegte Mittagspausen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur als Ausgleich zur Tätigkeit oder Screenings der Rumpfkraft bzw. der Trainings-Herzfrequenz an. Gerne übernehmen wir auch die sportliche Vorbereitung auf Ihren nächsten Firmenlauf.

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Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung stellt die Basis eines gesunden Lebens dar und besteht aus der Balance zwischen Genuss und Vielfalt. Wir unterstützen Sie gerne im Rahmen eines Coachings zur gesunden und ausgewogenen Ernährung mit themenspezifischen Workshops unter Berücksichtigung von Berufsspezifika.
Zur Mitarbeitersensibilisierung bieten wir darüber hinaus Screenings des Stoffwechsels bzw. der Körperzusammensetzung.

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Schichtarbeit

Die Arbeit im Schichtdienst kann einen negativen Einfluss auf Wohlbefinden und Gesundheit nehmen und schließt verschiedene Themengebiete ein, welche in unseren berufsspezifischen Workshops berücksichtigt werden. Dabei beziehen wir uns auf folgende Inhalte:  

  • Ernährung
  • Schlaf
  • Stressbewältigung
  • Bewegung
  • Arbeitszeit-/Schichtmodelle
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Teambuilding

Funktionierendes Teamwork sorgt nicht nur für mehr Spaß bei der Arbeit und ein verbessertes Betriebsklima, sondern ist gleichzeitig das Kapital jeder Firma. Mit gezielten Praxiseinheiten lässt sich die Motivation steigern, das Gemeinschaftsgefühl stärken und damit einhergehend die Fachkräftebindung erhöhen.