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Gesundheitstage

Personal Training im timeout

Ihre Fitness in den besten Händen

Ziel des qualifizierten Teams aus Sportwissenschaftlern, Gymnastiklehrern und Trainern ist seit dem ersten Tag, den Kunden eine intensive und individualisierte Betreuung zu bieten, die auch nach dem ersten Eingangscheck nicht abreißt. Neben rund 60 wöchentlichen Kursangeboten und eigenständigem Gerätetraining haben Sportler aller Leistungsklassen nun auch die Möglichkeit, ihre körperliche Fitness beim individuellen Personal Training zu verbessern.

Wie bei allen anderen Trainingsangeboten des Uerdinger Fitnesscenters bildet eine intensive Eingangsuntersuchung auch beim Personal Training die Basis für die Entwicklung eines passenden Trainingsplans. Bei der eingehenden Anamnese werden relevante Daten wie Vorerkrankungen, der aktuelle Gesundheitsstatus, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und das Verhältnis von Körperfett zu Muskelmasse erhoben. Auf diese Weise gewährleistet das timeout-Team ein effektives und gesundheitsschonendes Training.

Motivation, Flexibilität, Individualität, sich wohlfühlen

Beim Personal Training wird durch die direkte Trainerbegleitung eine individuelle und motivierende Atmosphäre gewährleistet.

Neben der klassischen Eins-zu-eins-Variante bietet das timeout auch Gruppenstunden mit maximal vier Teilnehmern plus Trainer an. Das Training ist sowohl für Mitglieder des Vereins als auch für Externe buchbar und die Zeiten können flexibel abgestimmt werden.

Zudem ist es möglich, das Personal Training als Einzelstunde oder in Form einer Zehnerkarte zu buchen.

Eine Zehnerkarte bedeutet, dass der Kunde zehn Stunden Training kauft. Ein Training muss aber nicht immer 60 Minuten lang sein. Es kann auch sein,
dass wir in einer Woche eine halbe Stunde trainieren, in der nächsten 90 Minuten. Je nachdem, was sinnvoll, machbar und gewünscht ist.

Ein Raum voller Möglichkeiten

In einem eigens eingerichteten Raum mit großer Fensterfront kann mit Blick ins Grüne dem inneren Schweinehund getrotzt werden.  Der Raum liegt in einem ruhigen Bereich des Fitnesscenters, damit sich die Sportler beim intensiven Training nicht dauerhaft beobachtet fühlen.

Auf dieser exklusiven Trainingsfläche kommen unter anderem TRX-Schlingentrainer, Kettlebells, Hanteln und moderne Dynamax-Medizinbälle zum Einsatz, um funktionelle Übungen mit komplexen Bewegungsabläufen ausführen zu können.

Welche Bestandteile das Training umfasst, ist immer unterschiedlich. In der Anamnese stellen wir fest, was die Zielsetzungen sind, sodass wir wissen, ob jemand aus medizinischen Gründen Sport treiben, Abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte. Für viele spielt auch sportartenspezifisches Training eine Rolle, zum Beispiel zur Vorbereitung aufs Tennisspielen, Golfen oder Skifahren. Auch das können wir berücksichtigen.

Bei Gruppen sollte die grundlegende Zielsetzung natürlich möglichst ähnlich sein, um das gemeinsame Workout gut gestalten zu können. Unterschiedliche Leistungsniveaus sind hier aber kein Problem.

Einzelstunden können ab 50 € (für timeout Mitglieder) und 10er Karten ab 450 € erworben werden.

Für nähere Informationen sprechen Sie uns bitte an.

Flyer Personal Training