Die Belastung ist dabei der entscheidende Reiz, der dem Körper eine lange Laufzeit gewährt.
Unsere Trainer führen Sie an Ihre optimale Trainingsbelastung heran und machen Sie für Ihre persönlichen Bedürfnisse fit und widerstandsfähig für den Alltag. Dies gewährleisten wir durch eine ausführliche Erfassung Ihres aktuellen Trainings- und Gesundheitszustandes, in Kombination
mit einer dauerhaften Betreuung und Steigerung der Trainingsreize.
Fitnesstraining
Möchten Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern?
Wir nehmen Sie an die Hand
Gewichtsreduktion
Gewicht zu verlieren ist gar kein Problem!
Wir leiten Sie zur Traumfigur
Wettkampfvorbereitung
Ob Triathlon, 10 km Lauf oder Ski-Urlaub.
Wir bringen Sie auf Kurs
Unsere Angebote
timeout News
Aktuelles aus der Geschäftsstelle und den Abteilungen
Wir sind ab sofort offizielles HYROX Trainingsstudio!
Wir sind ab sofort offizielles HYROX Trainingsstudio! Ab 2026 bieten wir jeden Dienstag um 19 Uhr und Donnerstag um 18 Uhr einen HYROX-Kurs an – seid dabei und trainiert wettkampfnah und effektiv.
Wochenenden im Januar
Liebe timeout Mitglieder, im Januar sind die Wochenende wiefolgt geplant:
Wochenenden im Dezember
Liebe timeout Mitglieder, im Dezember sind die Wochenenden wiefolgt geplant:
Ab September: Erstes Timeout-Rezeptheft erhältlich
Das timeout veröffentlicht sein 1. Rezeptheft der Too Easy to Cook-Reihe. Dich erwarten schnelle, kalorienarme Rezepte- alle mit Nährwertangaben. Von Frühstücksideen über To-Go-Rezepte bis hin zu herzhaften Snacks findest du abwechslungsreiche Inspiration. Im Fokus stehen unverarbeitete Zutaten und die einfache Zubereitung, die auch in stressigen Momenten funktionieren.
Hol dir jetzt dein Exemplar für nur 5,00€ und entdecke, wie einfach gesunde Küche sein kann.
Ernährungsflat
NEU: Ernährungsflat ab September 2025!
Freu dich auf monatliche Workshops, Kurzvorträge und Diskussionsrunden, exklusive timeout-Rezeptbücher, spannende Wettbewerbe und Community-Challenges, einen wöchentlichen Newsletter sowie Vergünstigungen auf Beratungen und Messungen – und vor allem auf eine motivierende Community, die dich auf deinem Weg begleitet.
Jetzt den August kostenlos und unverbindlich testen – einfach an der Rezeption anmelden!
Ab September monatlich: 8 € (timeout- & Vereins-Mitglieder) / 15 € (Nicht-Mitglieder)
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Willkommen im timeout – deinem Fitnessstudio in Krefeld, in dem Bewegung und Wohlbefinden im Fokus stehen.
Unsere erfahrenen Trainer:innen begleiten dich persönlich und individuell – ganz gleich, ob du fitter werden, abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder leben willst. Wir helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Und das Beste: Bei uns bleibst du flexibel – ganz ohne Mindestlaufzeit und mit monatlicher Kündigungsfrist.
Lass dich bewegen: Jetzt gratis Probetraining vereinbaren!
➡️ Link zur Website in unserer Kanalbeschreibung!
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In diesem Video erfahrt ihr, wie man die Kniebeuge richtig ausführt.
Warum Kniebeugen gut sind:
- stärkt die gesamte Beinmuskulatur
- verbessert Rumpfstabilität
- fördert Beweglichkeit
- steigert Grundkraft
Ihr könnt unser Trainerteam gerne ansprechen, um angeleitet zu werden.
Viel Spaß beim ausprobieren 🦵🏼
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Ab sofort sammeln wir im Timeout haltbare Lebensmittel für die Tafel Krefeld – eine kleine Geste für euch, ein großer Unterschied für Bedürftige. 🙏
Bringt gerne Konserven, Nudeln, Reis & alles Langhaltbare vorbei.
Lasst uns gemeinsam Wärme schenken und zeigen, was unsere Community kann✨❤️
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