Fitness- & Gesundheitscenter am Löschenhofweg

timeout News 21.01.2025

Wochenenden und Feiertage im Februar

Liebe timeout Mitglieder, im Februar sind die Wochenenden und Feiertage wiefolgt geplant:

Mehr Erfahren

timeout News 13.01.2025

Neuer Ernährungsvortrag

Am 13.02.2025 wird im Kursraum 3 des TIMEouts um 18 Uhr ein neuer Vortrag zum Thema "LEBENSELEXIER WASSER: WIE UNSER KÖRPER IN BALANCE BLEIBT" gehalten.

Wilkommen sind auch alle Nicht-Vereinsmitglieder kostenfrei. Eine Anmeldung finden an der Rezeption im TIMEout statt.

Bekomme spannende Einblicke in die Regulation & Optimierung des Wasserhaushaltes, Antworten auf die Frage: Leitungswasser, Mineralwasser oder Filter? und Infos zum Thema “wässrige Trends” & Mythen.

timeout News 07.11.2024

Sprechstunden Ernährungsberatung

Unsere offenen Sprechstunden für die Ernährungsberatung und den Präventionskurs finden ab sofort montags von 11:00-12:30 Uhr und donnerstags von 17:30-19:00 Uhr statt. Eine Voranmeldung ist nicht nötig!

timeout News 21.10.2024

Tag der offenen Tür

09.11.2024

Einladung zum Gesundheitstag mit DKMS-Registrierungsaktion

Wir laden euch herzlich zum Gesundheitstag bei uns ein, wo ihr die Gelegenheit habt, euch bei der deutschen Knochenmarkspende (DKMS) registrieren zu lassen.

Datum: 09.11.2024
Uhrzeit: 11:00 - 17:00 Uhr

Wichtig: Die Registrierung ist freiwillig, verpflichtet nicht zur Spende und es entstehen keine Kosten. Alle Interessierten zwischen 17 und 55 Jahren ohne Vorerkrankungen sind herzlich willkommen!

Sei dabei und hilf Leben zu retten!

timeout News 29.08.2024

Waffelwunder im timeout

Ab sofort könnt ihr zuckerarme, proteinreiche Waffeln im timeout erwerben. Jeden Montag bereiten wir diese von 17-18 Uhr frisch für euch zu. Sie können Wahlweise mit Haselnüssen, Ahornsirup, Honig oder Puderzucker belegt werden. Lasst es euch schmecken! 

timeout News 12.08.2024

Kursplanänderung

ab Donnerstag, 15.08.2024

Der Step-Kurs (18 Uhr)
ändert sich in den Kurs: „STEP FUN“

STEP FUN ist ein  neues Konzept, das sich besonders an Step-Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte werden im Erwärmungsteil eingeführt. Der Choreographieteil  wird sehr sorgfältig und logisch aufgebaut. Diese Teile kann man genießen und mit ausreichend Wiederholungen, erhöht sich auch der Cardiotrainingseffekt. Hier geht der Spaß über die Komplexität der Choreographie!

timeout News 05.08.2024

Hyrox PFT im September

Am Samstag, den 21.09.2024 findet wieder ein Hyrox PFT im timeout statt. 

Der Hyrox PFT ist ein weltweit einheitlicher Fitness-Test.

Zur Vorbereitung auf diesen Fitness-Test bieten wir einen sechswöchigen Kurs ab dem 15.08.2024 um 18 Uhr an. 

Weitere Informationen zum Hyrox PFT gibt es im timeout. 

timeout News 05.08.2024

Neuer Kurs - Dance-4-All

Wir freuen uns ab August einen neuen Kurs anbieten zu können.

Ab Mittwoch, 07.08.2024 - um 19:15 Uhr - findet aufgrund vermehrter Nachfrage der Kurs:

Dance-4-All in Kursraum 1 statt.

Nicola freut sich auf eine rege Teilnahme.

timeout News 31.07.2024

Neue Aktionen im timeout

food & nutrition

Aufgepasst! Die Juniorfirma „timeout food & nutrition" hat auch für die kommende Zeit gesundheitsbewusste Aktionen für euch geplant: Pünktlich zur Eröffnung der KiSA nach den Ferien erwartet euch vor dem timeout am 28.08. ein besonderes Highlight: zuckerarme, proteinreiche Waffeln! Diese gesunde Leckerei könnt ihr ab dann wöchentlich im timeout erwerben.

Im September steht im timeout ein Ernährungsvortrag zum Thema „Gesund im hohen Lebensalter" auf dem Programm. Die Teilnahme ist kostenfrei und auch alle Nicht-Vereinsmitglieder sind herzlich willkommen.

Zudem bieten das timeout ab sofort ein Präventionskonzept zur „Reduktion von Übergewicht" und „Vermeidung von Fehlernährung" an, das teilweise von den Krankenkassen übernommen wird. Mehr Informationen dazu gibt es bald auf unserer Webseite unter „Ernährungsangebote“.

timeout News 28.03.2024

Ab sofort: Energiekugeln im Bistro

Ihr wünscht euch ein erfolgreiches und energiegeladenes Training? Das timeout plant, euch neben Bewegungsangeboten zukünftig verstärkt auch über die Ernährung zu unterstützen. Ab sofort sind nun Energiekugeln in den Sorten Haselnuss, Wildberry und Zitrone-Kokos im timeout erhältlich. Bei der eigenen Herstellung werden natürliche Lebensmittel verwendet, die dem Körper wichtige Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente liefern, um einen gesunden Lebensstil zu unterstützen. Zusätzlich steigert das enthaltene Koffein und der kurzkettige Zucker aus den Trockenfrüchten die Leistungsfähigkeit sowie die Energiebereitstellung während des Trainings.

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47829 Krefeld

02151 – 444 6 333
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