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Unsere Philosophie

Training ist in jeder Lebensphase ein wichtiger Bestandteil für den Erhalt der Gesundheit, zur Steigerung der Leistung und Aufrechterhaltung Ihrer Hobbys.

Die Belastung ist dabei der entscheidende Reiz, der dem Körper eine lange Laufzeit gewährt.

Unsere Trainer führen Sie an Ihre optimale Trainingsbelastung heran und machen Sie für Ihre persönlichen Bedürfnisse fit und widerstandsfähig für den Alltag.
Dies gewährleisten wir durch eine ausführliche Erfassung Ihres aktuellen Trainings- und Gesundheitszustandes, in Kombination
mit einer dauerhaften Betreuung und Steigerung der Trainingsreize.

Fitness

Möchten Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern?

Wir nehmen Sie an die Hand

Gewichtsreduktion

Gewicht zu verlieren ist gar kein Problem!

Wir leiten Sie zur Traumfigur

Schmerzlinderung

Begleiten Sie Schmerzen durch den Tag?

Wir verschaffen Linderung

Wettkampfvorbereitung

Ob Triathlon, 10 km Lauf oder Ski-Urlaub.

Wir bringen Sie auf Kurs

Kursprogramme Mit ca. 60 Kursen in der Woche hält das timeout eines der umfangreichsten Kursprogramme in ganz Krefeld für Sie bereit.

Arrow-Up

Bodyfit

Montag
09:15 – 10:15 Uhr
Kursraum 3

Yoga

Dienstag
10:15 – 11:15 Uhr
Kursraum 1

Rücken 3D

Mittwoch
18:15 – 19:15 Uhr
Kursraum 3

Rückenfit

Donnerstag
09:00 – 10:00 Uhr
Kursraum 1

H.I.I.T.

Freitag
18:15 – 19:15 Uhr
Kursraum 3

Tai Chi

Samstag
11:15 – 12:15 Uhr
Kursraum 3

Sunday Special

Sonntag
11:00 – 12:00 Uhr
Kursraum1

Yoga – 90 Min.

Montag
19:30 – 21:00 Uhr
Kursraum 1

Hula Hoop Workout

Dienstag
18:00 – 19:00 Uhr
Kursraum 3

Qi Gong

Mittwoch
10:15 – 11:15 Uhr
Kursraum 1

Trainingsbetreuung
von A bis Z

Ein Schub für Motivation und Trainingserfolge!

Kinderbetreuung

Da wir ein Fitnesscenter für die ganze Familie sind, haben wir auch an die kleinsten Mitglieder gedacht.

Lauf- & Ausdauerschule

Ausdauertraining kann im Alleingang einen Kampf mit der eigenen Motivation bedeuten. Probieren Sie es doch mal in der Gruppe aus!

Polar

Wollen Sie Ihr Training noch effektiver gestalten? Dann sind die Polar-Pulsuhren das richtige Tool!

Haben Sie an manchen Tagen einfach keine Zeit Ihren Lieblingskurs zu besuchen?

Probieren Sie unsere aufgezeichneten Kurse aus!

Besuchen Sie uns auf

Kostenloses Probetraining

Klicken Sie hier, um ein kostenloses Probetraining zu erhalten.

Trainingskonzept

Unser Fitness-Check besteht aus einem standardisierten Eingangsgespräch, in dem das Mitglied Angaben über Berufs- und Alltagsbelastungen, sportliche Vorerfahrungen, Ernährungsverhalten, Trainingsziele und seinen Gesundheits- und Fitnesszustand macht.