Die Belastung ist dabei der entscheidende Reiz, der dem Körper eine lange Laufzeit gewährt.
Unsere Trainer führen Sie an Ihre optimale Trainingsbelastung heran und machen Sie für Ihre persönlichen Bedürfnisse fit und widerstandsfähig für den Alltag. Dies gewährleisten wir durch eine ausführliche Erfassung Ihres aktuellen Trainings- und Gesundheitszustandes, in Kombination
mit einer dauerhaften Betreuung und Steigerung der Trainingsreize.
Fitnesstraining
Möchten Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern?
Wir nehmen Sie an die Hand
Gewichtsreduktion
Gewicht zu verlieren ist gar kein Problem!
Wir leiten Sie zur Traumfigur
Wettkampfvorbereitung
Ob Triathlon, 10 km Lauf oder Ski-Urlaub.
Wir bringen Sie auf Kurs
Unsere Angebote
timeout News
Aktuelles aus der Geschäftsstelle und den Abteilungen
Öffnungszeiten Karneval
Liebe timeout Mitglieder,
über die Karnevalstage sind unsere Öffnungszeiten wie folgt geplant:
Tulpensonntag (15.02.)
09:00 - 14:00 Uhr
Rosenmontag (16.02.)
08:00 - 14:00 Uhr
Wir wünschen allen Jecken eine fröhliche Karnevalszeit!
Wochenenden im Februar
Liebe timeout Mitglieder, im Februar sind die Wochenenden und Feiertage wiefolgt geplant:
Wir sind ab sofort offizielles HYROX Trainingsstudio!
Wir sind ab sofort offizielles HYROX Trainingsstudio! Ab 2026 bieten wir jeden Dienstag um 19 Uhr und Donnerstag um 18 Uhr einen HYROX-Kurs an – seid dabei und trainiert wettkampfnah und effektiv.
Wochenenden im Januar
Liebe timeout Mitglieder, im Januar sind die Wochenende wiefolgt geplant:
Ab September: Erstes Timeout-Rezeptheft erhältlich
Das timeout veröffentlicht sein 1. Rezeptheft der Too Easy to Cook-Reihe. Dich erwarten schnelle, kalorienarme Rezepte- alle mit Nährwertangaben. Von Frühstücksideen über To-Go-Rezepte bis hin zu herzhaften Snacks findest du abwechslungsreiche Inspiration. Im Fokus stehen unverarbeitete Zutaten und die einfache Zubereitung, die auch in stressigen Momenten funktionieren.
Hol dir jetzt dein Exemplar für nur 5,00€ und entdecke, wie einfach gesunde Küche sein kann.
Social Media
Jeder Körper ist anders – und genau deshalb beginnt effektives Training mit einer fundierten Analyse. In unserem Testcenter erhältst du wertvolle
Atemgasanalyse – Trainings- & Ernährungsplan nach deinem Stoffwechsel
Stressmessung – Herzratenanalyse & individuelle Empfehlungen
Rumpfkraft-Check – Bauch- & Rückenbalance sichtbar gemacht
Beweglichkeitsmessung – Haltungsrelevante Muskeln im Fokus
Körperanalyse (BIA) – Fett, Muskeln & Wasser segmentgenau gemessen
Lass dich bewegen: Jetzt gratis Probetraining vereinbaren!
➡️ Link zur Website in unserer Kanalbeschreibung!
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Von A wie Atmung bis Z wie ZUMBA® – im timeout erwartet dich ein vielseitiges Kursprogramm, das keine Wünsche offenlässt. Ob du deinen Rücken stärken, deinen Körper dehnen, dich auspowern oder zur Ruhe kommen möchtest – hier findest du täglich Kurse, die zu deinen Zielen und deinem Tempo passen.
Unsere Kurse sind die ideale Ergänzung zum Training an Geräten – und machen Bewegung zum Erlebnis in der Gruppe.
Und wie immer im timeout: Ganz flexibel mit monatlich kündbarer Mitgliedschaft – so passt dein Training in dein Leben, nicht umgekehrt.
Lass dich bewegen: Jetzt gratis Probetraining vereinbaren!
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Im timeout in Krefeld-Uerdingen findest du alles, was du für deine Fitnessreise brauchst – auf rund 2500 m² bieten wir dir modernste Trainingsmöglichkeiten, ein umfangreiches Kursprogramm und einen großzügigen Wellnessbereich. Unsere qualifizierten Trainer stehen dir mit individueller Betreuung zur Seite und sorgen dafür, dass du deine Ziele sicher und nachhaltig erreichst.
Genieße das Training in familiärer Atmosphäre, profitiere von flexibler Mitgliedschaft und nutze Angebote wie Ernährungsberatung und regelmäßige Check-Ups. Bei uns bist du rundum gut betreut.
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