Unsere offenen Sprechstunden für die Ernährungsberatung und den Präventionskurs finden ab sofort montags von 17:30-19:00 Uhr statt. Eine Voranmeldung ist nicht nötig!
Oder fülle das untenstehende Kontaktformular aus.
Ernährungsangebote im timeout
Neben Sport spielt auch die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle, um Dich fit und gesund zu halten und Deine Trainingsziele zu erreichen. Im timeout sind wir darauf spezialisiert, Dich ganzheitlich zu betreuen. Unser erfahrenes Team aus Trainern und Ernährungsberatern steht Dir zur Seite, um Deine Ernährungsgewohnheiten zu optimieren und Dir bei der Verwirklichung Deiner Ziele zu helfen.
Vorträge rund um Ernährung und Gesundheit
Mehrmals im Jahr veranstalten wir Vorträge zu aktuellen Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden. Unsere Referentinnen und Referenten geben wertvolle Tipps für den Alltag und informieren über neue Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft.
Aktuelle Termine und Informationen veröffentlichen wir rechtzeitig über die Medien im timeout sowie in den News auf unserer Webseite.
Ernährung
Um Dich umfassend zu unterstützen, planen wir unser Angebot künftig über die zahlreichen Sportaktivitäten hinaus auch im Bereich (Sport-)Ernährung weiter auszubauen.
Eind Dauerrenner sind unsere proteinreichen Waffeln. Wir stellen diese selbst aus natürlichen Lebensmitteln her. Sie enthalten wertvolle Nährstoffe und unterstützen Dich so bei dem Training und einem gesunden Lifestyle.
Unser bestehendes Angebot im Bereich Sporternährung, wie Proteinshakes und Proteinriegel, bleibt selbstverständlich bestehen.
Das timeout veröffentlicht sein 1. Rezeptheft der Too Easy to Cook-Reihe. Dich erwarten schnelle, kalorienarme Rezepte- alle mit Nährwertangaben. Von Frühstücksideen über To-Go-Rezepte bis hin zu herzhaften Snacks findest du abwechslungsreiche Inspiration. Im Fokus stehen unverarbeitete Zutaten und die einfache Zubereitung, die auch in stressigen Momenten funktionieren.
Hol dir jetzt dein Exemplar für nur 5,00€ und entdecke, wie einfach gesunde Küche sein kann.
Beratungsgespräch
In unserer 60-minütigen Ernährungsberatung besprechen wir ausführlich Deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten und definieren gemeinsam Deine Ziele. Falls vorhanden, kannst Du ein Blutbild mitbringen, das in die Beratung einbezogen wird, um noch genauere Empfehlungen zu geben. Nach dieser Analyse erhältst Du praktische Tipps und Rezepte, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Für Vereins- & Timeoutmitglieder 50€ und für Nicht-Vereinsmitglieder 60€.
Ernährungsberatung unverbindlich anfragen:
Unser Ernährungsteam besteht aus Konny & Leon. Konny ist durch die SGD ausgebildeter Ernährungsberater und berät bereits seit mehreren Jahren unsere Mitglieder. Mit seiner Erfahrung und wertvollen Tipps für die alltägliche Umsetzung konnte er bereits vielen Mitgliedern helfen. Leon hat 2023 den Bachelor of Arts im Bereich Fitnessökonomie und 2026 seinen Master of Arts im Bereich Sporternährung erfolgreich abgeschlossen. Mit seinem breiten Wissen ergänzt er unser Team ideal. Gemeinsam vereinen wir Expertise in Training und Ernährung, um euch bestmöglich zu unterstützen.
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