Wellness
Nach dem Training entspannen Sie sich am besten in unserem attraktiven Wellnessbereich.
Drei unterschiedliche Saunen bieten Erholungsmöglichkeiten für jeden Geschmack. Die klassische finnische Sauna, mit 85 – 95°C und automatischem Aufguss, lädt zum intensiven Schwitzvergnügen ein. In der Infrarotsauna mit wechselndem Lichtspiel, bei 50 – 60°C, kann man in Ruhe die Anspannung des Tages ablegen. Die Bio-Trockensauna mit 65 – 70°C öffnet die Poren und führt zu einem entspannten Abschluss des Trainings. Kneipp-Schlauch- und Schwallduschen runden diesen Bereich ab.
In den weiteren Räumen des Wellnessbereichs kann man in Ruhe den Tag bzw. das Training ausklingen lassen. Im Fußbeckenraum stehen mehrere Becken zur Verfügung und der Wintergarten mit vielen Liegen, ist der ideale Ort um die Seele baumeln zu lassen.
Auf der Dachterrasse besteht die Möglichkeit frische Luft zu tanken, im Winter als Abkühlung nach der Sauna, im Sommer um die Sonne zu genießen.
Öffnungszeiten
montags bis freitags: 9:00 Uhr bis 21:30 Uhr
samstags, sonntags und feiertags: 9:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Damensauna (dienstags): 8:30 Uhr bis 17:00 Uhr
Sie haben sich im Kurs mit Anderen oder eigenständig mit Hantel & Co. ausgepowert?
Jetzt ist Entspannung genau das Richtige. Luftfeuchte und Temperatur der Sauna fördern die Blutzirkulation und helfen damit dem Abtransport von Milchsäure und der Nährstoffversorgung der beanspruchten Muskulatur. Als Ergebnis erholt sich Ihr Körper schneller von intensiven Belastungen und ist früher für neue Trainings-/Alltagsbelastungen einsatzbereit. Auch das Immunsystem bedankt sich!
Beachten Sie nur, dass nach einem intensiven Training, auch ein „zu Viel“ an Sauna möglich ist.
Empfohlen werden von uns ein bis maximal zwei mittelintensive Gänge.
Trainingskonzept
Unser Fitness-Check besteht aus einem standardisierten Eingangsgespräch, in dem das Mitglied Angaben über Berufs- und Alltagsbelastungen, sportliche Vorerfahrungen, Ernährungsverhalten, Trainingsziele und seinen Gesundheits- und Fitnesszustand macht.
Training wählen
Unser breitgefächertes Angebot an Geräten und Kursen, lässt eine Vielzahl an Möglichkeiten mit vielen individuellen Schwerpunkten im Training zu.
Egal, ob Sie ihren Rücken stärken, sich als Sportler verbessern oder einfach nur fit bleiben und etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.
Informieren Sie sich über unser Trainingskonzept und unsere Trainingsangebote
auf den folgenden Seiten.
