Unsere Philosophie
Training ist in jeder Lebensphase ein wichtiger Bestandteil für den Erhalt der Gesundheit, zur Steigerung der Leistung und Aufrechterhaltung Ihrer Hobbys.
Die Belastung ist dabei der entscheidende Reiz, der dem Körper eine lange Laufzeit gewährt.
Unsere Trainer führen Sie an Ihre optimale Trainingsbelastung heran und machen Sie für Ihre persönlichen Bedürfnisse fit und widerstandsfähig für den Alltag.
Dies gewährleisten wir durch eine ausführliche Erfassung Ihres aktuellen Trainings- und Gesundheitszustandes, in Kombination
mit einer dauerhaften Betreuung und Steigerung der Trainingsreize.
Kursprogramme Mit ca. 60 Kursen in der Woche hält das timeout eines der umfangreichsten Kursprogramme in ganz Krefeld für Sie bereit.
Bodyfit
Montag
09:15 – 10:15 Uhr
Kursraum 3
Yoga
Dienstag
10:15 – 11:15 Uhr
Kursraum 1
Rücken 3D
Mittwoch
18:15 – 19:15 Uhr
Kursraum 3
Rückenfit
Donnerstag
09:00 – 10:00 Uhr
Kursraum 1
H.I.I.T.
Freitag
18:15 – 19:15 Uhr
Kursraum 3
Tai Chi
Samstag
11:15 – 12:15 Uhr
Kursraum 3
Sunday Special
Sonntag
11:00 – 12:00 Uhr
Kursraum1
Yoga – 90 Min.
Montag
19:30 – 21:00 Uhr
Kursraum 1
Hula Hoop Workout
Dienstag
18:00 – 19:00 Uhr
Kursraum 3
Qi Gong
Mittwoch
10:15 – 11:15 Uhr
Kursraum 1
Trainingsbetreuung
von A bis Z
Ein Schub für Motivation und Trainingserfolge!
Kinderbetreuung
Da wir ein Fitnesscenter für die ganze Familie sind, haben wir auch an die kleinsten Mitglieder gedacht.
Lauf- & Ausdauerschule
Ausdauertraining kann im Alleingang einen Kampf mit der eigenen Motivation bedeuten. Probieren Sie es doch mal in der Gruppe aus!
Polar
Wollen Sie Ihr Training noch effektiver gestalten? Dann sind die Polar-Pulsuhren das richtige Tool!
Kostenloses Probetraining
Klicken Sie hier, um ein kostenloses Probetraining zu erhalten.
Trainingskonzept
Unser Fitness-Check besteht aus einem standardisierten Eingangsgespräch, in dem das Mitglied Angaben über Berufs- und Alltagsbelastungen, sportliche Vorerfahrungen, Ernährungsverhalten, Trainingsziele und seinen Gesundheits- und Fitnesszustand macht.
