Unsere Philosophie
Training ist in jeder Lebensphase ein wichtiger Bestandteil für den Erhalt der Gesundheit, zur Steigerung der Leistung und Aufrechterhaltung Ihrer Hobbys.
Die Belastung ist dabei der entscheidende Reiz, der dem Körper eine lange Laufzeit gewährt.
Unsere Trainer führen Sie an Ihre optimale Trainingsbelastung heran und machen Sie für Ihre persönlichen Bedürfnisse fit und widerstandsfähig für den Alltag. Dies gewährleisten wir durch eine ausführliche Erfassung Ihres aktuellen Trainings- und Gesundheitszustandes, in Kombination
mit einer dauerhaften Betreuung und Steigerung der Trainingsreize.
Fitnesstraining
Möchten Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern?
Wir nehmen Sie an die Hand
Gewichtsreduktion
Gewicht zu verlieren ist gar kein Problem!
Wir leiten Sie zur Traumfigur
Wettkampfvorbereitung
Ob Triathlon, 10 km Lauf oder Ski-Urlaub.
Wir bringen Sie auf Kurs
Unsere Angebote
timeout News
Aktuelles aus der Geschäftsstelle und den Abteilungen
Wochenenden und Feiertage im Dezember
Liebe timeout Mitglieder, im Dezember sind die Wochenenden und Feiertage wiefolgt geplant:
Sprechstunden Ernährungsberatung
Unsere offenen Sprechstunden für die Ernährungsberatung und den Präventionskurs finden ab sofort montags von 11:00-12:30 Uhr und donnerstags von 17:30-19:00 Uhr statt. Eine Voranmeldung ist nicht nötig!
Tag der offenen Tür
09.11.2024
Einladung zum Gesundheitstag mit DKMS-Registrierungsaktion
Wir laden euch herzlich zum Gesundheitstag bei uns ein, wo ihr die Gelegenheit habt, euch bei der deutschen Knochenmarkspende (DKMS) registrieren zu lassen.
Datum: 09.11.2024
Uhrzeit: 11:00 - 17:00 Uhr
Wichtig: Die Registrierung ist freiwillig, verpflichtet nicht zur Spende und es entstehen keine Kosten. Alle Interessierten zwischen 17 und 55 Jahren ohne Vorerkrankungen sind herzlich willkommen!
Sei dabei und hilf Leben zu retten!
Waffelwunder im timeout
Ab sofort könnt ihr zuckerarme, proteinreiche Waffeln im timeout erwerben. Jeden Montag bereiten wir diese von 17-18 Uhr frisch für euch zu. Sie können Wahlweise mit Haselnüssen, Ahornsirup, Honig oder Puderzucker belegt werden. Lasst es euch schmecken!
Kursplanänderung
ab Donnerstag, 15.08.2024
Der Step-Kurs (18 Uhr)
ändert sich in den Kurs: „STEP FUN“
STEP FUN ist ein neues Konzept, das sich besonders an Step-Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte werden im Erwärmungsteil eingeführt. Der Choreographieteil wird sehr sorgfältig und logisch aufgebaut. Diese Teile kann man genießen und mit ausreichend Wiederholungen, erhöht sich auch der Cardiotrainingseffekt. Hier geht der Spaß über die Komplexität der Choreographie!
